妊娠期 安産 ハーブティー

便秘を解消してくれるハーブ

便秘を解消してくれるハーブ

便秘は誰でも一度は経験するものだとは言われますが、
女性は特にお通じの悩みも多く、それがスッキリするたけでも気楽になるものです。

 

腸の中に不要なものがたまってしまうと、それが原因になって、
腹痛や、ポッコリおなか、またお肌のトラブルまで出てしまうのですから、
できることなら少しで改善されてほしいものです。

 

そういう方は、便秘解消にも効果のあるハーブティーをぜひお試しください。
腸内にガスがたまりがちの方にも効果がありますよ。
ハーブに秘められた力で、体の内側からキレイになってしまいましょう!

 

 

■カモミール
リラックス効果や安眠効果で知られるカモミールは、便秘にも効果があります。
ストレスからくる神経性の便秘の症状を和らげ、
また、胃の調子を整えてくれる効果があるので、胃腸の負担を減らしてくれます。

 

よくブレンドに使われていることからもわかるように、非常に飲みやすいハーブで、
甘い香りとほんのり甘い味わいが特徴です。

 

 

■フェンネル
フェンネルは、その薬効の高さから何と古代ギリシャ時代から使われていたハーブ。
その成分には、消化促進の作用や、腸の蠕動運動を整える効果があるため、
胃腸の働きを活発にしてくれます。
フェンネルで作られたハーブティーをダイエットティーとして愛飲する方も多いです。

 

 

■マテ
「飲むサラダ」と呼ばれるほど栄養価が高いハーブがマテです。
マテは、コレステロールを分解したりエネルギー消費を促進したりと、
ダイエットに効果的なハーブとしても有名で、いろんな商品に利用されています。

 

マテは便秘の解消に加えて体力的な疲労も解消してくれますから、
疲れたときにも、ダイエットにも効果のある万能ハーブです。

 

 

■ローズヒップ
ローズヒップは「ビタミンの爆弾」と呼ばれるくらいに多くのビタミンを含みます。
ですから、その美容効果は非常に高く、
多くの美用品でローズヒップの成分を配合しているのを見ることができます。
また、多くの女性に愛されるハーブティーとしても不動の人気を得ています。
便秘解消に効果がある他、美白効果や肌のターンオーバー改善効果も見逃せません。

 

 

■ネトル
ネトルの成分には消化器系に働きかけて、便秘を解消する効果があると言われます。
利尿作用も高く、むくみにも有効である一方、体に必要な栄養も多いとされています。
基礎代謝を高める効果もあり、ダイエットやデトックスに効果のあるハーブです。

 

 

■ダンデライオン
ダンデライオンは、いわゆるタンポポのハーブです。
ダンデライオンのハーブティーは、その味が似ていることから
タンポポコーヒーと言われることもあり、ノンカフェインのコーヒーとして
妊娠中の女性に人気があります。

 

 

便通を促す効果があることから、便秘気味の方に好んで使われるハーブでもあります。

 

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